برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ برای اطلاعات بیشتر ب�